Stevenson 등이 발표한 최근 연구인 “더 높은 자외선 노출은 더 낮은 사망률과 관련이 있습니다.” (2024)는 자외선(UV) 노출과 전반적인 건강 사이의 복잡한 관계에 대해 새로운 시각을 제시합니다. 이번 연구 결과는 잠재적인 이점을 적절하게 다루지 않고 햇빛 노출의 위험을 강조하는 일반적인 공중 보건 조언에 도전합니다. 이 연구는 햇빛과 건강에 대한 우리의 접근 방식을 다시 생각해 볼 수 있는 강력한 사례를 제시합니다.
증거: 생명의 은인으로서의 햇빛
유럽계 395,000명 이상의 참가자가 참여한 영국 바이오뱅크(UK Biobank)의 데이터를 바탕으로 이 연구에서는 흥미로운 추세가 나타났습니다. 즉, 일광욕실을 사용하거나 햇볕이 잘 드는 지역에 거주하여 UV에 더 많이 노출된 개인은 심혈관계 질환의 위험이 현저히 낮았습니다. CVD) 및 암 사망률. 예를 들어, 일광 욕실 사용자는 비사용자에 비해 모든 원인으로 인한 사망률이 15% 감소한 반면, 일사량이 더 높은 지역에 거주하면 사망 위험이 12% 감소했습니다.
이 연구는 햇빛 노출이 고혈압 및 특정 암과 같은 질병의 위험을 감소시킨다는 이전 연구와 일치합니다. 또한 햇빛은 피부암과 연관되어 있기 때문에 보편적으로 피해야 한다는 지나치게 단순화된 이야기에 이의를 제기합니다. UV 노출이 높을수록 흑색종 위험이 약간 높아지는 것과 관련이 있지만, 이번 연구에서는 UV 노출과 흑색종 관련 사망 사이에 유의미한 연관성이 없다는 사실을 발견했으며 발생률과 사망률을 구별하는 것이 중요하다고 강조했습니다.
혜택의 메커니즘
햇빛은 어떻게 건강을 보호합니까? 비타민 D 합성에서 잘 알려진 역할 외에도 자외선은 다른 중요한 생물학적 과정에 영향을 미칩니다. 자외선 A(UVA) 빛은 피부의 산화질소를 활성화시켜 혈관 이완을 촉진하고 혈압을 낮춰줍니다. 이 효과만으로도 심장병 및 뇌졸중 위험 감소와 관련이 있습니다. 또한 햇빛 노출은 면역 반응을 조절하고 전신 염증을 감소시켜 당뇨병 및 죽상경화증과 같은 만성 질환으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
균형 잡힌 메시지에 대한 요청
Stevenson의 연구는 중요한 문제를 강조합니다. 공중 보건 캠페인은 종종 태양 노출에 대해 모든 경우에 적용되는 단일한 입장을 채택합니다. UV 강도가 극도로 높은 호주와 같이 햇빛이 많이 드는 지역에 맞춰진 조언은 영국과 같이 햇빛 수준이 낮은 국가에는 적합하지 않을 수 있습니다. 그러한 환경에서 태양을 완전히 피하는 것은 사람들의 생명을 구하는 혜택을 박탈할 수 있습니다.
현재의 공중 보건 조언은 적당하고 안전한 햇빛 노출이 최적의 건강을 위해 필수적이라는 증거를 반영하도록 발전해야 합니다. 전략에는 UV 사용량이 적은 시간대에 태양 노출을 촉진하고, 야외 신체 활동을 장려하고, 현지 UV 강도 수준을 반영하도록 지침을 수정하는 것이 포함될 수 있습니다. 또한, 안전한 햇빛 노출은 피부 유형을 고려해야 합니다. 항상 화상을 입고 전혀 태닝을 하지 않는 제1형 피부는 피부암에 걸릴 위험이 가장 높으므로 자외선 차단제와 보호복을 사용하여 햇빛의 이점과 위험의 균형을 맞춰야 합니다.
결론: 태양에 대한 보다 건강한 접근 방식
Stevenson 등의 연구 결과는 책임감 있게 햇빛에 접근할 때 공중 보건을 개선하는 강력한 도구라는 사실을 시의적절하게 상기시켜 줍니다. 이제는 과다 노출의 위험을 인정하는 동시에 지구의 가장 천연 자원이 제공하는 부인할 수 없는 이점을 축하하는 미묘한 관점을 받아들일 때입니다. 대화를 전환함으로써 우리는 전 세계 지역 사회에서 더 건강하고 균형 잡힌 생활 방식을 조성할 수 있습니다.
미디어 연락처: Jonas Noswitz ([email protected])
참고자료: Stevenson AC, Clemens T, pairo-Castineira E, Webb DJ, Weller RB, Dibben C. 자외선 노출이 높을수록 사망률이 낮아집니다. 영국 바이오뱅크 코호트 연구의 데이터 분석. 헬스 플레이스. 2024년 8월 1일;89:103328. 도이: 10.1016/j.healthplace.2024.103328. 인쇄에 앞서 Epub. PMID: 39094281.
