뇌는 신체에서 가장 민감한 기관 중 하나이며, 항상 염두에 두지는 않지만 우리가 먹는 모든 것이 뇌의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 모든 것이 서두르고, 스트레스를 받고, 불규칙한 식사가 이루어지는 세상에서, 많은 사람들이 기분을 좋게 하거나 자신이 가지고 있다고 생각하는 결핍을 보충하기 위한 빠른 해결책으로 보충제를 사용합니다. 따라서 비타민과 미네랄 알약은 거의 별 생각 없이 복용할 정도로 일반화됐다.
그러나 이 기관은 추세나 바이러스 추천을 이해하지 못하기 때문에 신경학자 Baib Chen은 다음과 같은 경고를 발표했습니다. 특정 보충제의 권장 복용량을 따르지 않으면 뇌와 신경계에 실질적인 손상을 줄 수 있습니다. 그의 메시지는 보충제 자체에 반대하는 것이 아니라 정보나 의학적 감독 없이 통제되지 않은 사용에 반대하는 것입니다.
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뇌에 과도한 비타민 D
“비타민 D.” 출처: Freepik
뇌에는 균형이 필요하며 이는 비타민 D에도 적용됩니다. 비타민 D는 강한 뼈와 근육을 유지하는 데 필수적이며 햇빛에 충분히 노출되지 않기 때문에 많은 사람들이 섭취하지만 장기간 권장량을 초과하면 문제가 나타납니다.그래서 첸 박사는 하루에 100 마이크로그램을 초과해서는 안 된다고 주장합니다.
칼슘이 장기간 과잉되면 신체는 혈액에 칼슘을 축적하기 시작하고 이는 결국 뇌에 영향을 미칠 수 있습니다. 혼란, 극도의 피로, 기분 변화 또는 더욱 심각한 에피소드와 같은 증상이 나타납니다. 건강을 개선하려는 의도로 복용하는 것은 결국 정반대의 결과를 초래할 수 있습니다.
