집에 혼자 있거나 공공장소에 있을 때 심장마비를 겪는 것에 대한 실제적인 두려움은 당신이 상상하는 것보다 더 흔하며 매우 자주 발생합니다. 잠이 들었다가 일어나지 못한 사람들, 또는 사무실로 가는 길에 그들은 길 한복판에서 의식을 잃었습니다. 이러한 위험에 직면한 스페인 심장학회(SEC)의 전문가들은 다음과 같이 매우 분명하게 밝혔습니다. 시간도 없고, 분도 없고… 생명을 구할 수 있는 시간은 단 10초입니다.
많은 환자들이 공유하고 심장 전문의가 경고하는 그 순간: 가슴을 누르고 찌르는 듯한 날카로운 통증 의식을 잃을 때까지 목에 식은땀이 흘러내리도록 하십시오. 이는 전 세계 수백만 명의 생명을 앗아가는 치명적인 카운트다운으로 해석되며, 이는 심장마비를 알리고 결코 무시해서는 안 되는 조용한 증상을 제때 인식하지 못하기 때문에 발생합니다.
흉통이 항상 경색을 신체화하는 것은 아닙니다
흉통이 심장마비의 가장 잘 알려진 증상인 것은 사실이지만, 항상 강하고 국소적인 통증으로 나타나는 것은 아닙니다. 여러 번 그것은 압박감과 같습니다. 간헐적으로 왔다가 사라지는 작은 짜증조차도; 마찬가지로, 이 통증은 왼쪽 팔, 등으로 퍼질 수 있습니다.목이나 턱, 특히 여성이나 당뇨병 환자의 경우. 이러한 유형의 증상은 대개 경미하거나 설명하기 어려울 수 있습니다.
그러므로 뚜렷한 원인 없이 갑자기 흉부 불쾌감이 나타날 때는 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이것은 무시되어서는 안됩니다. 심장 마비가 발생하기 몇 분 전에 발생하는 또 다른 일반적인 징후는 갑작스러운 숨가쁨의 느낌입니다. 이는 심장이 효과적으로 펌핑하지 않는다는 것을 의미합니다. 마찬가지로 이 신호에는 일반적인 불편함, 발한, 가슴 통증이 동반될 수 있어 긴급한 의료 조치가 필요하다는 분명한 경보가 됩니다.
신체에 따라 달라지는 14가지 경색 증상
심장마비 가능성을 나타낼 수 있는 증상이 항상 동시에 나타나는 것도 아니고 모든 사람에게 동일한 패턴을 따르는 것도 아닙니다. 그러므로, 신호를 듣는 방법을 아는 것이 중요합니다. 당신의 몸은 신호를 보내 적시에 치료를 받습니다. 그러나 이 일반화된 목록에는 무시해서는 안 되는 몇 가지 경고가 포함되어 있습니다.
- 가슴 통증, 압박감 또는 압박감(경미하거나 심할 수 있음)
- 가슴 중앙의 무게감
- 왼팔, 오른팔, 등, 목, 턱 또는 배로 방사되는 통증
- 쉬고 있어도 숨이 가빠짐
- 갑자기 식은땀이 난다.
- 메스꺼움 또는 구토
- 현기증, 현기증 또는 희미한 느낌
- 비정상적이고 심각한 쇠약 또는 피로
- 심계항진 또는 불규칙한 심장박동
- 갑작스러운 불안이나 임박한 위험에 대한 느낌
- 창백
- 설명하기 어려운 일반적인 불쾌감
- 상복부 통증이나 소화불량 느낌
- 갑작스러운 두통(덜 흔함)
귀하 또는 가까운 사람이 같은 날 이러한 증상 중 하나 이상을 나타내는 경우, 이를 방치하지 않는 것이 중요합니다. 대신, 이러한 증상이 있으므로 가까운 병원을 방문하여 보건 전문가의 평가를 받는 것이 좋습니다. 그것들은 아무 데서나 오는 것이 아닙니다. 일상과 식단이 많은 영향을 끼친다. 따라서 비만이나 당뇨 등 만성질환을 앓고 있는 사람은 심근경색에 걸릴 확률이 더 높다.
혼자 있고 HARMFART 증상이 나타나는 경우 해야 할 일
심장마비를 감지하는 데 도움이 될 수 있는 모든 증상을 고려하여 스페인 심장학회(SEC)는 연기를 판매하지 않습니다. 대신, 심장을 활성화시키기 위해 “기침을 심하게 한다”는 거짓말과 같이 시간을 빼앗는 위험한 활동을 조장하지 않는다는 점은 매우 분명합니다. 건강을 개선하기 위한 기술인 것은 사실이지만, 매우 구체적인 의학적 맥락에서는 심장마비를 예방해준다는 뜻은 아니지만, 기침을 할 때 당신이 하는 유일한 일은 미주신경을 활성화시키는 것이기 때문입니다. 이 때문에 SEC는 10초 프로토콜을 공유하며 증상이 필수적이라고 경고했다.
예를 들어, 왼쪽 팔이나 턱으로 퍼지는 쥐어짜는 듯한 가슴 통증; 의식을 잃기 전의 몇 가지 징후는 다음과 같습니다. SEC는 증상이 지나갈 때까지 기다리면 안 되므로 기절할 경우 낙상으로 인한 외상을 피하기 위해 즉시 앉거나 누울 것을 권장한다고 설명합니다. 휴대폰이 근처에 있으면 국내에서는 ‘심장마비 코드’가 작동한다 이동식 중환자실을 즉시 동원하는 경보를 생성하는. 즉시 112에 전화하면 됩니다. 집에 혼자 있다면 문을 열어 두십시오. 그러면 응급 구조대원이 문을 부수는 데 시간을 낭비하지 않게 됩니다.
이러한 습관은 심장의 위험을 증가시킵니다
이제 심장마비의 증상에 대해 좀 더 이해하게 되면서 건강한 생활습관을 유지하지 못하는 사람들이 많아지고, 나쁜 습관도 몸에 큰 타격을 줍니다. 예를 들어, 흡연이나 베이핑은 혈중 산소 농도를 감소시킵니다. 알코올을 남용하거나 초가공 식품이 풍부한 식단을 섭취하는 것까지 포함됩니다.포화지방, 소금 및 정제된 설탕; 심장 마비에 취약하게 만드는 습관 중 일부는 다음과 같습니다.
앉아서 생활하는 생활, 늦은 밤, 지속적이고 제대로 관리되지 않는 스트레스도 일상에서 줄여야 할 목록에 추가됩니다. 마찬가지로 혈중 콜레스테롤 수치도 무시하고, 고혈압이나 당뇨병을 방치하면 심장마비의 위험이 높아집니다. 각성제 섭취, 불규칙한 시간 식사, 자가 치료, 정기 건강 검진 불참 등은 심장마비나 기타 만성 질환 발병에 대한 완벽한 시나리오를 만듭니다.
더 건강한 라이프스타일로 마음의 힘을 키우세요
일상적인 신체 활동을 하지 않는 것은 정말 어려운 일입니다. 앉을 때 고관절 통증이 흔해지기 시작했고, 앉거나 서 있을 때 무릎에서 삐걱거리는 소리가 이제는 정상이기 때문입니다. 그러나 그것은 필요하다 매일 30분 이상 산책. 이런 방식으로 관절과 순환계가 활성화되어 몸이 강화됩니다. 활동적인 상태를 유지하는 것은 심장의 생명이고 관절의 이동성입니다. 예를 들어, 직장에 가거나 교통수단을 잊고 집으로 걸어갈 수 있습니다. 집에서는 활동적인 상태를 유지하도록 노력하십시오.
심장 건강은 몸에서 가장 지켜야 할 요소 중 하나입니다. 그리고 계피를 포함시키는 것은 점진적인 개선을 위한 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 더 강한 마음을 원하시나요? 그런 다음 식단에 계피를 포함시켜 혈액 순환을 개선하고 나쁜 콜레스테롤을 줄이며 혈압을 안정시키십시오. 이 향신료는 식료품 저장실에서 단순한 것으로 보일 수 있지만 Big Pharma가 출시되기 전에는 계피를 사용하여 감염과 싸우고 면역 체계를 강화하며 유해한 박테리아를 제거했습니다.
현재 이 음식은 전 세계 수백만 명의 삶을 지속적으로 개선하고 있습니다.. 이 슈퍼푸드가 탐구할 가치가 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그리고 이전의 모든 장점에도 불구하고 계피는 복부 팽만감을 줄이고 유해한 박테리아와 싸우며 장 건강을 개선하므로 소화를 개선하는 역할도 하기 때문에 계속해서 놀라움을 불러일으킵니다. 더욱이 이 향신료는 영양 및 식품 분야에서도 인정을 받고 있습니다. 체중 감량에 도움이 되는 피트니스. 계피가 혈당을 조절하고 신진대사를 촉진하며 과자에 대한 갈망을 줄여주기 때문입니다.
