기억력은 실패하기 시작할 때만 놓치게 되는 능력 중 하나입니다. 그 사람의 말을 듣자마자 이름을 잊어버리거나, 열쇠를 어디에 두었는지 기억하지 못하거나, 대화 도중에 멍하니 있는 것과 같습니다. 실제로는 뇌의 정상적인 기능과 정보 필터링 방식의 일부이지만 좌절감과 심지어 수치심을 불러일으키는 일반적인 상황입니다.
기억은 기준 없이 모든 것을 저장하도록 설계된 것이 아니라 관련성이 있다고 생각되는 것을 선택하도록 설계되었습니다. 사실 망각도 꼭 필요한 기능이다. 문제는 이러한 실수가 반복되거나 일상생활에 지장을 줄 때 나타난다.과학은 어떤 습관과 전략이 극단적인 속임수 없이도 우리가 더 잘 기억하는 데 도움이 될 수 있는지 연구하게 되었기 때문에 여기서는 그 중 일부를 언급합니다.
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기억하고 싶은 것에 의미를 부여하세요
“정신적 이미지.” 출처: 매그니픽
정보가 의미가 있고 고립된 정보로 도착하지 않을 때 기억은 더 잘 고정됩니다. 뇌는 새로운 것과 이미 알고 있는 것을 끊임없이 연결합니다.이것이 바로 우리가 그것을 개인적인 경험, 감정 또는 이미 잘 확립된 사전 지식과 연관시킬 수 있을 때 무언가를 기억하는 것이 훨씬 더 쉬운 이유입니다.
이는 매일 다양한 방법으로 적용될 수 있습니다. 이름을 정신적 이미지, 알려진 사람 또는 눈에 띄는 특징과 연관시키다 그것은 당신의 기억을 더 잘 고정시키는 데 도움이 됩니다. 추상적인 데이터의 경우 작은 이야기나 운율, 과장된 이미지를 만드는 것이 유치해 보일 수도 있지만 정보를 고정시키는 데는 놀라울 정도로 효과적입니다.
